Tratament pentru dureri
Mulți oameni experimentează dureri musculare din când în când, dar de obicei nu sunt grave. Tratamentul la domiciliu poate ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității în majoritatea cazurilor. Durerea mai gravă poate indica faptul că mușchii, tendoanele sau ligamentele sunt rupte, ceea ce necesită îngrijiri medicale. Durerea care este însoțită de umflare, mișcare restricționată sau vânătăi poate semnala o rănire mai gravă.
tratament pentru dureri musculare
Mușchii simt dureri atunci când sunt împinși peste capacitatea lor normală, așa cum se poate întâmpla cu noile exerciții sau când faci prea mult dintr-un fel de exerciții. Folosirea excesivă a mușchilor îi poate provoca, de asemenea, răni, la fel ca stresul sau tensiunea. Durerea este resimțită în mod normal într-o anumită zonă a corpului, dar se poate răspândi în întregul corp cu anumite afecțiuni, cum ar fi fibromialgia.
În general, tratamentul durerilor musculare se concentrează pe odihna zonei vătămate. Acest lucru nu înseamnă să stai în pat toată ziua, ci să eviți orice activități care necesită mișcare intensă. Adăugarea unor exerciții ușoare și întindere poate crește fluxul de sânge către mușchiul rănit, accelerând vindecarea și ameliorând durerea. Este important să folosiți o rutină de încălzire și răcire atunci când faceți exerciții și să vă opriți dacă începeți să simțiți durere sau senzație de strângere.
Tratament pentru dureri musculare
Pungile de gheață, băile cu gheață și chiar și glazura zonei afectate într-o cadă pot reduce inflamația, durerea și vânătăile. Medicamentele pentru durere eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol), pot, de asemenea, ameliora durerea și inflamația. Cu toate acestea, este important să nu aplicați gheață direct pe piele, ceea ce poate duce la degerături. În schimb, așezați un strat de cârpă între gheață și piele sau utilizați un pachet de gheață izolat. Tratamentele termice, cum ar fi o cadă caldă sau un duș, pot ajuta și ele. Adăugarea de săruri Epsom în baie poate ajuta și la durere, deoarece sulfatul de magneziu relaxează mușchii.
Dacă durerea nu se ameliorează după tratamentul la domiciliu, ar trebui să consultați un medic sau un terapeut fizic. În unele cazuri, un medic va comanda teste de laborator sau imagistice pentru a diagnostica problema. În funcție de afecțiune, medicul poate apăsa pe mușchii afectați pentru a testa sensibilitatea și sensibilitatea (punctele de declanșare) sau poate comanda o scanare RMN sau CT.
În cele mai multe cazuri, tratamentul la domiciliu este suficient pentru a ameliora durerile musculare rezultate în urma unor răni minore sau a exagerării unui program de exerciții fizice. De cele mai multe ori, o persoană simte disconfort într-o singură zonă, dar durerea poate fi mai răspândită atunci când se datorează unei boli precum gripa sau fibromialgia. Dacă durerea este însoțită de febră sau umflare, este o idee bună să solicitați imediat asistență medicală.